プラーナヨーガと生きる

高田緑地付近大堀川リバーサイドでヨーガしてます。

気持ちいい新緑の季節です。

ゴールデンウィーク近場でもアーシングできます。

公園あるし、近隣センター近くなので図書館やおトイレもあります。

レジャーシートなどもっていきます。芝生上で気持ちよくヨーガ、木の下でシャヴアーサナ最高です。

気持ちよく取れるポーズ、呼吸が深くできる位置、絶好のポジションをみつけてアーシングしましょう。

ヨガブロック４つあります。呼吸でいっぱいプラーナを摂取できるようにスタンディングポーズ多めのマンダラヨーガ→1000円

アフターヨーガは自由にしてください。ランチ持参、近くにかしわでがあってベジタブルお弁当もあります。

新緑の午後、ご褒美みたいな時間を過ごします。

Om