お知らせ 

2018-04-28 22:13:00

今度は椅子ヨーガと、簡単なヨーガの2本立て。

クンダリーニヨーガも大好きです。

やっぱり初心忘れるべからず、

わたしも初めは超初心者、ひどいもんでした。

ポーズの形は変で、まったくどうしてこんな格好ができるようになるの?って

完成ポーズには遠くても、できるだけ呼吸が深くできるところを探してそこを維持していく。

自分のいまの可動域いっぱい、の一歩手前。そこを感じる。

少しずつ、少しずつ、

そうやって私もきました。

せっかくなのでうちのお父さんが実践した、本当に初心者の初心者でもできる呼吸法も。

 

ヨーガは必要な時にその人の人生に現れる。

 

このDVDはクラスに来てるみんなの大事にな人のために作ります。

おじいちゃんでもおばあちゃんでもできる

誰でも椅子には座る。その時間、ちょこっと意識して呼吸してみる。お尻の穴を感じてみる。背骨を感じてみる、頭のてっぺんを感じてみる。とかね。

飽きないように、15分のものと30分のもの

簡単なヨーガも40分程度のものを どうやったらいいかわからない嚥下筋を鍛えることや、内臓へのアプローチ、脳内への刺激、ボルスター(座布団やまくらで代用できます。)やブロックを使ったもの、

NYヨーガワークスの目からうろこのリストラクティブヨーガも入れたいな。

21日声撮りが始まります~楽しみ♡

今回もお手伝いしてくれる、協力してくれる

お友達、兄さん、ヨーガ仲間に感謝です。

心地よく、機嫌よく、ちょうどよい、

そんな人が増えていく予感、ありがとうございます。

 

DVDが完成近くなったら、ヨーガクラスに来てるなら誰でもこのプログラムを大事な人に教えられるようにWSも企画します。

 

 

 

 

2018-04-28 15:39:00

高田緑地付近大堀川リバーサイドでヨーガしてます。9時半ごろから適当な場所を見つけて10時ごろから始めます。

気持ちいい新緑の季節です。

ゴールデンウィーク近場でもアーシングできます。

公園あるし、近隣センター近くなので図書館やおトイレもあります。(場所は高田近隣センター近く、わからなかったらラインください)ID makotokozu

レジャーシートなどもっていきます。芝生上で気持ちよくヨーガ、木の下でシャヴアーサナ最高です。

ヨガブロック4つあります。気持ちよく取れるポーズ、呼吸が深くできる位置、絶好のポジションをみつけてアーシングしましょう。

呼吸でいっぱいプラーナを摂取できるようにスタンディングポーズ多めのマンダラヨーガ→1000円

アフターヨーガはランチ持参、近くにかしわでがあってベジタブルお弁当もあります♡

新緑の午後、ご褒美みたいな時間を思い思いに過ごしてください。

 

Om 

2018-04-17 21:20:00

9時半開場、10時からぼちぼち始めます。

5月の新緑の気持ちいい柏の葉公園でヨーガです♡

 

柏の葉公園 地図 

桜の広場に来てください♡

 

 

雨の場合コミュニティー体育館2階の気持ちいい和室でヨーガします。

火の呼吸、ブロックを使ったアジャストののち、ヨーガマンダラ=ビンニヤサヨーガで今までに体験したことない気持ちよさが待ってます♡

身体の水分がしっかりシェイクされた後はクリスタルボウルを聴きます。

わたしもワクワクします!

お楽しみに~

参加費 2000円

雨の場合→2500円 

お車の場合駐車場300円かかります。

 

そのあとT-siteの新しくできたグランピングレストランに行こうと思います。

地場野菜をスレットやダッチオーブンなどのキャンパー御用達のアウトドアギアで調理した、本格的アウトドア料理が楽しめるとのこと!

楽しみ~!

お時間があればぜひご一緒しましょう♡

次回は6/7(木)です。

 

 

2018-04-12 19:07:00

5/3(木)カヤックとヨーガの会

↑クリックすると詳細でます。

☆柏から相乗りできます。残1です。お早めに~

ヨーガしてる間にBBQとアユ塩焼き、豚汁のご飯作ってもらえます。
BBQ1680円、アユ塩焼き400円、豚汁200円で人数分手配になります。
BBQの器具は無料提供してます。焼きたいものを持参ok。飲み物だけ各自で御準備下さい。


※カヌーに参加しないでBBQだけ参加で準備するご要望も大丈夫です。

カヌー参加人数とBBQの人数を最終的にご連絡お待ちしております。

 

わたしはアユとトン汁を頼んで、大好物キチュリをお鍋持って行って外のBBQの火で作ろうと思ってます!

ヴァータ(風)ピッタ(焚火の火)カファ(水と土、ここでは作物など)全部が入ったおいしいキチュリご馳走します♡

 

2018-04-09 18:00:00

今回もお世話になります、

ストームフィールド カヤック半日コース

 

5/3(木)

9時半集合、10時からカヤックします。

12時過ぎから

1時間10分ほどクンダリーニヨーガ

そのあと食事です。

いま用意をお願いしてます。500円から1000円くらい

 

カヤック 6600円

ヨーガ 2000円

お食事 1000円程度

どれもバラバラでも参加オッケーです。

自然が豊かでヨーガもカヤックも最高です☆

川の流れに身を任せてあっというまにマインドフル体験できます。

お申し込みはお問い合わせからどうぞ。

 

集合場所〒311-4503 茨城県常陸大宮市野口1151

TEL:090-6505-2544 

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