お知らせ 

2018-05-16 18:56:00

9時半開場、10時からぼちぼち始めます。

5月の新緑の気持ちいい柏の葉公園でヨーガです♡

 

ヨガマット、敷物、など持参してください。あれば

アーシングするためにゴムのヨガマットは電気を通さないので時々芝生の上で直接アーサナをとります。

その時布製などの敷物があるとよいです!

わたしもいくつか持っていきますのでなくても大丈夫!

 

柏の葉公園 地図 

桜の広場に来てください♡

 

 

雨の場合コミュニティー体育館2階の気持ちいい和室でヨーガします。

火の呼吸、ブロックを使ったアジャストののち、ヨーガマンダラ=ビンニヤサヨーガで今までに体験したことない気持ちよさが待ってます♡

身体の水分がしっかりシェイクされた後はクリスタルボウルを聴きます。

わたしもワクワクします!

お楽しみに~

参加費 2500円 

お車の場合駐車場300円かかります。

 

 

そのあとT-siteの新しくできたグランピングレストランに行こうと思います。(自由参加です、)ただ、行ってみたいだけ~♪

地場野菜をスレットやダッチオーブンなどのキャンパー御用達のアウトドアギアで調理した、本格的アウトドア料理が楽しめるとのこと!

楽しみ~!

お時間があればぜひご一緒しましょう♡

次回は6/7(木)です。

2018-05-11 23:18:00

今年の八ヶ岳ヨーガの日程が決まりました。

3泊4日 今回お世話になるペンションは→花の宿、われもこうさんです、

 

ここは、にじカフェさんのところのペンションです。

ご飯はベジタリアンをお願いしています。朝は新鮮なフルーツのスムージーやスープ。

ランチは思い思いのものを近くのおいしい地場ものレストランや、朝市も朝ヨーガが終わった後すぐ行けます、採れたてのベリー類も最高!

ヨーガは朝、夕、とやります。

それ以外は自由です。ガーデンがものすごくきれいで

どこにも行かなくてもプラーナいっぱい。ただただ、そうしていても十分なのです!

夜は星空映画祭、温泉も近くにいっぱいあるし、縄文遺跡もあるし、。。。

 

宿泊は1泊でも、2泊でも、大丈夫です。

でもできたら、3泊すると最高に、活力の質のオージャスが増えて☆彡身も心も魂もが平和と愛とポジティブにになりますよ。

一回2000円 クンダリーニヨーガ・プラーナヨーガ アーユルヴェーダWS お天気の日は、われもこう / にじカフェさんのガーデンの芝生で!

ヨーガフリーパス1万円で作ろうと思ってます。3泊4日 全クラス6回 アーユルヴェーダWS1回分

 

ガーデンは本当に美しく、お部屋のなかも本当に外国?って思っちゃうほどの素晴らしい内装。

使うお野菜もハーブもプラーナたっぷり♡お料理も上手で、アイデアいっぱい。目からうろこで、前回も前々回も毎回ランチはにじカフェさんに来ていたほど!

1泊9000円くらいでお願いする予定です。

 

ぜひぜひ参加お待ちしてます~!

 

 

2018-04-28 22:13:00

今度は椅子ヨーガと、簡単なヨーガの2本立て。

クンダリーニヨーガも大好きです。

やっぱり初心忘れるべからず、

わたしも初めは超初心者、ひどいもんでした。

ポーズの形は変で、まったくどうしてこんな格好ができるようになるの?って

完成ポーズには遠くても、できるだけ呼吸が深くできるところを探してそこを維持していく。

自分のいまの可動域いっぱい、の一歩手前。そこを感じる。

少しずつ、少しずつ、

そうやって私もきました。

せっかくなのでうちのお父さんが実践した、本当に初心者の初心者でもできる呼吸法も。

 

ヨーガは必要な時にその人の人生に現れる。

 

このDVDはクラスに来てるみんなの大事にな人のために作ります。

おじいちゃんでもおばあちゃんでもできる

誰でも椅子には座る。その時間、ちょこっと意識して呼吸してみる。お尻の穴を感じてみる。背骨を感じてみる、頭のてっぺんを感じてみる。とかね。

飽きないように、15分のものと30分のもの

簡単なヨーガも40分程度のものを どうやったらいいかわからない嚥下筋を鍛えることや、内臓へのアプローチ、脳内への刺激、ボルスター(座布団やまくらで代用できます。)やブロックを使ったもの、

NYヨーガワークスの目からうろこのリストラクティブヨーガも入れたいな。

21日声撮りが始まります~楽しみ♡

今回もお手伝いしてくれる、協力してくれる

お友達、兄さん、ヨーガ仲間に感謝です。

心地よく、機嫌よく、ちょうどよい、

そんな人が増えていく予感、ありがとうございます。

 

DVDが完成近くなったら、ヨーガクラスに来てるなら誰でもこのプログラムを大事な人に教えられるようにWSも企画します。

 

 

 

 

2018-04-28 15:39:00

高田緑地付近大堀川リバーサイドでヨーガしてます。9時半ごろから適当な場所を見つけて10時ごろから始めます。

気持ちいい新緑の季節です。

ゴールデンウィーク近場でもアーシングできます。

公園あるし、近隣センター近くなので図書館やおトイレもあります。(場所は高田近隣センター近く、わからなかったらラインください)ID makotokozu

レジャーシートなどもっていきます。芝生上で気持ちよくヨーガ、木の下でシャヴアーサナ最高です。

ヨガブロック4つあります。気持ちよく取れるポーズ、呼吸が深くできる位置、絶好のポジションをみつけてアーシングしましょう。

呼吸でいっぱいプラーナを摂取できるようにスタンディングポーズ多めのマンダラヨーガ→1000円

アフターヨーガはランチ持参、近くにかしわでがあってベジタブルお弁当もあります♡

新緑の午後、ご褒美みたいな時間を思い思いに過ごしてください。

 

Om 

2018-04-17 21:20:00

9時半開場、10時からぼちぼち始めます。

5月の新緑の気持ちいい柏の葉公園でヨーガです♡

 

柏の葉公園 地図 

桜の広場に来てください♡

 

 

雨の場合コミュニティー体育館2階の気持ちいい和室でヨーガします。

火の呼吸、ブロックを使ったアジャストののち、ヨーガマンダラ=ビンニヤサヨーガで今までに体験したことない気持ちよさが待ってます♡

身体の水分がしっかりシェイクされた後はクリスタルボウルを聴きます。

わたしもワクワクします!

お楽しみに~

参加費 2000円

雨の場合→2500円 

お車の場合駐車場300円かかります。

 

そのあとT-siteの新しくできたグランピングレストランに行こうと思います。

地場野菜をスレットやダッチオーブンなどのキャンパー御用達のアウトドアギアで調理した、本格的アウトドア料理が楽しめるとのこと!

楽しみ~!

お時間があればぜひご一緒しましょう♡

次回は6/7(木)です。

 

 

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